2018年05月17日

本当に太っちょを解消する気あるの?と聞きたいね

結局、食べたいものを食べても燃焼カロリーが摂取するカロリーを上回らない、ということがシェイプアップの基本だと考えています。
おやつには納豆と緑汁なんかが健康的なのではないでしょうかね。
そういえば現在は体の中が軽い気がして、ちょっぴりうれしいです。

それにしても、朝のエアロビは気持ちいいです。
いい汗が流れて体にいいんですよ。
そんなことより主婦の人は、掃除や洗濯などは燃焼カロリーが高く、普段何気なくやっている家事でも減量になるというのは幸せですね。

太りすぎ解決の手軽なやり方として、ごはんのおかわりはしない、というのはちょっとしたつぼとなります。
目標体重を決めたら、摂るべき栄養素、摂るべきでない糖、脂分を日常的に認識してください。



  


Posted by NNかほ at 14:41Comments(0)日記

2018年05月02日

同僚から恋人になった

ときたま迷いもあるけどきっちり前に進むしかないかなと思う。
一層自分磨きが必須だなあと実感。
今後どんな出逢いがあるかなんて誰にもわからないものなのね。

そうかー、次のパーティーでは前回のような失態は遠ざけるようにしたいものだね。
いっけん無用に見える時間を過ごすことも何か出会いがあることもあるからおすすめなんだよ。

世の中にはうるさい女の人がダイスキな男の子もいるから、男心は読めないわ。
ブライダルなんかイメージしちゃうとずい分やる気が高まるなあ。
あたしって単純ね。
そういえば、健やかな女の人のほうが恋愛にはアドバンテージかなとひそかに思うよ。

種々の生活スタイルがあるけど、相手を受け止めることは交遊するなら必須だと思うね。
話は変わるけどみんなは外出で行きたいスポットはどこ?


  


Posted by NNかほ at 08:57Comments(0)日記