2016年04月28日

好きになる男子とは

ちなみに、努力家なオトコは心の広いオンナが好みなんだなー。
ところで育児の腕を上げたら男子はそういう家庭的なフェミニズムにベタボレかも。
この頃は確かに純情な恋愛観を持った人は少ないけど、たいていの場合気にしないよねぇ。

うーん、将来のことは誰にもわかりません。
徐々に電撃婚していく級友も出てきて複雑な心なんかな。
ときたまシングルライフでやりたいことをやってから結婚活動 を始めるのもいいと思うよ。
ひそかに話し上手な王子さま系がダイスキかなと思う。

そもそも周りのトモダチを見ていると恋愛関係が1年続いて結婚、というのが相当多いみたい。
あ。
そうそう、下ネタ好きなトモダチによると、男心は性的魅力で変えられるという単純なものだそうだね。
きちんとしたキャラクターの持ち主って草食系男子にはなかなかいないと思うのはワタシだけ?予感を信じて生きていきたいよ、ホントに。



  


Posted by NNかほ at 20:12Comments(0)日記

2016年04月16日

糖と油脂の少ない食べもので肥満解消

デブの外見が嫌な方は、スナック菓子やコーラなどはなるべくやめてください。
意外な痩身素材は、水です。
ドロドロ血液を排出するのです。
急にダイエットするのはつらいことですが、ゆっくりとリズムつくれば、あとは楽なものです。

私もビリーズブートキャンプすごく好きです。
しかし容易ではないですよね。
ハードなトレーニングで上手く踊れないから最初は落ち込みました。
結局スポーツなんか油脂の消費が出来ればなんでもいいのですが、いきなり過度に難儀なエクササイズして嫌になるってこともありますから注意も必要ですね。
ローラのようなスタイルになって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機もダイエットには有効でいいですね。
昨晩はスロトレやったのですが、1ヶ月ぶりだったものだから、かなり疲れました。
こんなことでは駄目ですね。

ストレッチには、体操による怪我や事故を防ぎ、カラダの基礎代謝を高める長所もあるので、スポーツとストレッチを組み合わせることで、とても効率的なエネルギー消費が期待できます。
ちょっとした運動をした後スグに寝ると、脂の燃焼効果を睡眠中も継続できるという長所もあります。



  


Posted by NNかほ at 01:14Comments(0)日記

2016年04月07日

肥満を解決するためには

4ヶ月前のみんなの家庭の医学でもやっていたけど、食べあわせのダイエットは効用がある。
だけど維持するのがしんどいのですね。
普段は食後7時間くらいでお腹がすくのですが、大豆はいいですね。
食物繊維の成分のおかげで今は満腹です。
健康管理に配慮して減量して、米倉涼子さんのようになるのが理想です。
一時的に痩せるのは容易かもしれませんね。
だけどターゲットとする体重を生涯キープすることこそがつらいのですよね。

水泳などの有酸素系の体操をすることで、体内に取り込まれた酸素が、ぜい肉と糖分を分解します。
下半身を中心とした場所の体脂肪を落としたいなら、エアロバイクは流行です。
筋肉に余分な負荷がかかりませんし、テレビなどを見ながらできるのもメリットです。
かなり容易だけど結構効き目があるのが、足上げダイエットです。
やり方ですが、イスに座って両足を軽く上げ、腹筋を鍛えるという体操です。

毎日続けるのが難儀なのですが、体は正直です。
腹筋は欠かせませんね。
ウォーキングのかなめは、速さと歩幅です。
効能が高く最適なウォーキングの速さは、息が少し上がる程度。
歩幅を広げる手法は、なるべく腕を大きく振るのが良さそうです。
それと、フラフープはやばいです。
インナーマッスルが鍛えられるという特長があって、ずい分と下っ腹に効用が出てきました。



  


Posted by NNかほ at 14:04Comments(0)日記