2015年09月28日

背筋のメリット

デブの体格が嫌な方は、揚げ物や缶コーヒーなどはできればやめてください。
それから思春期のダイエットはビタミン不足になりがちですので過度なシェイプアップは禁物です。

HOTYOGAなどの有酸素系のトレーニングをすることで、体内に取り込まれた酸素が、体脂肪と糖を分解します。
二重あごの解決と頬のたるみの解決のためには、造顔マッサージがおすすめです。
すっきりした美麗な小顔はハッピーですね。
スポーツジムに行くのも流行ですが、自宅で行うことが出来る腕立て伏せなどのエクササイズは今すぐ始めることができるので、とても大きな長所ではないでしょうか。

たまにさぼってしまいますが、コアリズムをする習慣もキープしています。
まだ1ヶ月くらいですが、腰周りに効能があるようで嬉しいです。
メタボリックシンドロームだった同僚が痩せてもお腹の部位がポッコリだったので、接骨院で調べてもらったら骨盤が凄く歪んでたそうです。
フラフープが効能ありのようですね。
たまにエアロビクス1回で急激に痩せたというかたがいますが、汗をかなりかくことで体内から余計に水分が出ただけで、体重計の数値ほどは脂は落ちていません。
徐々に体脂肪をコントロールしていくには、数あるトレーニングのなかでもウォーキングがベストかなと思います。
 


  


Posted by NNかほ at 13:41Comments(0)日記

2015年09月18日

みんなが思う駄目な男とは・・・

実際のところ順次周りは既婚者が増えてきている。
単身は肩身が狭いのなんの。
あ。
そうそう、恋愛している女子キレイになるっていうね。
ワタシの場合は?
ひそかに公務員との社内恋愛を狙ってたりして(笑)。
まあある程度違和感があっても生活スタイルが合うというのがいいよね。
あ。
そうそう恋愛と結婚資金は別問題だから、収入も大事ってことだね。
このごろ突然若返った?となにげに勘違いしているワタシは空しい(ノ ゜Д゜)ノ。

ドラマにあるような求婚をされるにはどんな場所がいいかなー?確実にチヤホヤされるやり方を誰か教えてください。
用心しないといけないのは、いざというときにきっちり勇気をもってアタックすることね。
この頃気になっているひとは、あたしにスマートホン番号聞いてこないし。
なんか失望。

可能ならちょっと高飛車な性格をなんとかしてみたい気もするし。
困ったことが多いなあ。
それほど外見がパッとしない女でもモテる魅力があれば男子は愛嬌を感じるものです。



  


Posted by NNかほ at 15:20Comments(0)日記

2015年09月04日

私には草食男子が最適かもしれない・・・

恋の哲学というかな、人それぞれ多種多様な考え方があるね。
ちなみに仮に恋人と共同生活をはじめる前にはどんなポイントを認識したらいいのかな。

恋愛の哲学というかな、人それぞれ様々な観点があるね。
ああ、公私でもめ事が多くあるあたしは通例じゃないのかな?自分が「独り者」という実態は別の視点から見ると安堵できるものかも、と時には思ったりもします。

まだフィアンセもいないくせに"常にハネムーンのことを妄想する無駄な日々を過ごしております♪。
やはり甘い言葉には弱いのが女心なんだね。
ひときわ自分磨きに踏ん張りが必要でしょう。
ダイスキな男子の前で空回りトークなんかしたらがっかりだけど、そういうときには色っぽさで勝負かな。



  


Posted by NNかほ at 07:09Comments(0)日記